轉體是模特的基本動形素,是兩種表演方向的中間及節(jié)奏的轉換點。無論什么轉法，必須先轉身再轉頭，體動時把頭留給觀眾，俗稱“看點”或“留頭”。這樣，不僅與觀眾直接交流時間長了，也形成了動作的不同層次感。

　　上步轉體后腳變前腳，兩腳踩在一條線上，腳跟微踮起，前腳掌著力，轉體180度。腿部轉體前腳向后退半步變后腳，兩腳踩在一條直線上，腳跟踮起，腳尖著力，轉體180度。兩步轉體一腳后撇，甩開并轉向，另一腳跟轉體，身體轉180度，這種旋轉不是腳尖的擰轉，而是腳掌的步轉，一定要注意穩(wěn)定性，注意兩腿腳之間流暢的配合。

　　插步轉體后腿向前腿前測方插腿，腳跟微踮，腳尖擰轉180度。平步轉體兩腳平行，一腳以跟為軸，另一腳以腳尖為動力點，轉體180度后依然兩腳平行。依據設計，轉體的度數(shù)可以分90度，180度，270度，360度。

　　模特走臺時，轉身動作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時，它也彰顯著一個模特的臺風、節(jié)奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關重要。

　　熱身訓練最主要目的就是為了加速脈搏、升高體溫、拉伸肌肉，使機體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過渡到活動興奮狀態(tài)。熱身運動可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處于暖和的狀態(tài)。

　　如此一來，就可以減少運動中可能發(fā)生的運動傷害，也可以讓運動的表現(xiàn)更好。最好以慢跑、柔軟體操、原地踏步操等方式熱身，每次熱身運動最好視模特體能不同，持續(xù)5~10分鐘。